Vivimos en una época en que la mayoría de la gente duerme mal.
No lo sabia hasta que en un postgrado de PsicoInmunoNeuroEndocrinologia (nombre largo para indicar la relacion mente cuerpo en las enfermedades y patologías) me enteré de ese punto porque había un catedrático especialista en el tema del sueño.
Dormir mal no solo tiene consecuencias de dejarte cansado durante el dia.
Tiene consecuencias inmunologicas (te baja la inmunidad y por lo tanto aumenta la propensión al cáncer) y cambia tu sistema endocrinologico generando efectos como por ejemplo aumentar de peso.
Por qué esa epidemia del mal dormir?
Porque dormir bien requiere de una psique tranquila y en paz.
Y vivimos en un mundo donde existe una intranquilidad de base porque todos sabemos (no queremos pensar en ello, lo reprimimos al inconsciente, pero ahi esta, en nuestro inconsciente, donde no es que no existan los pensamientos y sentimientos sino que solo lo sacamos de la pantalla de la consciencia pero SIGUEN influenciando nuestras acciones CON y EN el cuerpo) que nuestras vidas están siempre pendientes de un hilo por la posibilidad de guerra nuclear que terminaría con la civilización planetaria, entre otras catástrofes que NO dependen de nosotros pero que SI nos tienen “en la mira” de sus consecuencias.
Posdata: en dicho postgrado eramos unos cincuenta, el profesor pregunto cuales de ustedes tienen problemas de algún tipo en el sueño? Levantaron todos la mano menos una persona, Mercedes, mi ex mujer. Pero eso fue en la época en que todavía Mercedes para autoprotegerse vivía en una burbuja aislada de la realidad del mundo, un par de años después cuando ya maduro lo suficiente para entender que el crecimiento personal se hace DENTRO del mundo y no aislándose e la realidad, ya su sueño era tan problemático como el del resto de la población.