Ayer estaba conversando con una amiga de FB sobre que se sentia agotada, con mucha falta de energía.
Sabiendo por un par de conversaciones anteriores la situacion de su vida, le explique lo siguiente que quizas te pueda servir a ti en algún momento de tu vida.
Imaginate dos boxeadores en un ring, peleando.
Se cansan.
Cuando tenemos dentro dos subpersonajes con intenciones absolutamente opuestas, por ejemplo uno que quiere continuar determinada relación de pareja que lo/la hace infeliz pero que sirve para “justificar” al padre (o a la madre) y otro subpersonaje que quiere terminar de una vez con ese juego macabro de tener “a mi padre el regreso” en la persona de mi pareja (o a mi madre el regreso, en la persona de mi pareja, porque me trata igual que lo que me trataba mi madre cuando era niña/o) y por lo tanto se quiere separar ya, esos subpersonajes se “pelean” dentro de la mente y así como un estudiante se cansa de estudiar (porque el uso de la mente como el de cualquier musculo, cansa) la persona que tiene un grave conflicto interno entre subpersonajes que buscan cosas diferentes, también se cansa.
Tanto mayor la importancia del conflicto interno, mayor el cansancio.
¿La solución?
Pasar el conflicto a la conciencia y poder verbalizarlo, hablando de el o escribiendo sobre el.
Y luego “YO”, que no es ninguno de los subpersonajes sino ese que TIENE subpersonajes en su mente, y que puede observar a su mente tener pensamientos y sentimientos, ese que es el equivalente al director de orquesta que TIENE músicos en su orquesta, (el Yo Observador, si quieres ponerle un nombre, ese que no es EL cerebro sino que TIENE UN cerebro que piensa y siente) puede DECIDIR cuales de los argumentos de los diferentes subpersonajes de su mente tienen mas valor, y laudar el curso de acción a tomar.
La psicoterapia en general se basa en eso: pasar lo inconsciente a la consciencia para que YO, el presidente de la República del YO, tome nota de lo que los ciudadanos en conflicto de su república están discutiendo por detrás de bambalinas y termine el conflicto tomando una DECISIÓN, que es como cuando el juez termina el combate declarando ganador a uno de los dos y ahí termina la pelea. Y ahí se recupera la energía.