Cada pensamiento es como una bombilla de luz encendida en nuestra mente y cada uno de los pensamientos brilla con intensidades diferentes.
El cerebro capta o no estas bombillas de luz dependiendo de si brillan por encima o por debajo del umbral de captacion y ese umbral cambia constantemente DEPENDIENDO DEL ESTIMULO MAS FUERTE (o sea de la bombilla mas iluminada) del cerebro en ese momento.
Expliquemoslo primero con un ejemplo de bombillas de luz reales:
Supongamos que vamos a la playa y ahi encendemos una luz muy muy muy tenue, digamos de 2 watts, a plena luz del sol del mediodia.
Es imposible que el ojo capte ahi que la luz esta encendida. El umbral de captacion de estimulos fue ahi subido por el estimulo fuerte de la luz del sol.
Pero si llevamos esa misma bombilla a una habitacion completamente a oscuras, esa misma bombilla de 2 watts la veremos iluminada.
En la playa nuestros circuitos de captacion de la luz del sol, que es intensa subieron el umbral a partir del cual captamos la luz y en la oscuridad ese umbral baja, al no haber ningun estimulo alto, y ahi si, podemos captar eso que no captabamos antes cuando estabamos rodeados de algun estimulo poderoso.
Ahora volvamos a la mente:
Supongamos que determinada idea que esta en nuestro inconsciente esta brillando con intensidad 15 a punto de subir a la conciencia.
Pero NO queremos “verlo”. Lo que hacemos ahi es rodearnos de estimulos fuertes, actividades, charlas, baile, viajes, cine, tv, musica, trabajo, lo que sea que haga de “sol” y suba el umbral.
O, de forma opuesta, supongamos que SI, que queremos “ver” cosas que no estabamos viendo de nosotros mismos.
Lo que hacemos es ir a un retiro espiritual o al menos a una hora de terapia por semana, en silencio, sin actividades, o sea el equivalente al cuarto oscuro donde lo tenuemente iluminado sea posible de ser visto.
Ahora preguntante si podes estar largo tiempo en algun lugar, tranquilo, pensando, sin estimulos, contemplando la naturaleza, o despues de relativamente poco tiempo te pones extremadamente intranquilo, necesitado de “actividad”.
Cuanto menos podes estar quieto, tranquilo, a solas contigo mismo, sin estimulos distractores que por su reflejo interno en el cerebro brille lo suficiente para no oir todas esas cosas que estan “por escapar de tu inconsciente a tu conciencia, ahi, cerca del umbral”, es cuanto mas estas necesitando terapia para poder animarte a escuchar, en compañia contenedora de un buen terapeuta, todo eso que estas tratando de “tapar” evitando periodos largos de tranquilidad contigo mismo/a utilizando los trucos de la actividad distractora.
Captaste la idea ¿verdad?