El miedo genera tres tipos de respuestas
1) La huida (recomendable cuando es absolutamente imposible luchar contra eso que genera el miedo)
2) La parálisis (no recomendable salvo en los casos en que pensas que es posible que el predador, o sea eso que te da miedo, te pase de largo y elija a otra presa para hacerle daño si te quedas inmóvil, los animales lo usan mucho eso)
3) El enfrentamiento contra aquello que te genere miedo tomando las medidas necesaria para neutralizar eso que te generó el miedo.
En general uno debe siempre que puede tomar la respuesta (3). y en general podemos muchiiiiiiiiiiiisimo mas de lo que creemos poder (el mejor ejemplo, aunque sea una película, es lo que se muestra en la película recientemente estrenada Mision Rescate, con Matt Damon … en ingles la película se llama “The Martian”)
La respuesta (1) es la que solemos tomar cuando CREEMOS que no hay nada que hacer (y la huida mas usual frente al miedo que tiene mucha gente actual son las drogas, la TV, el consumismo, dormir de mas o deprimirse, siendo esas conductas DISFUNCIONALES porque la huida era recomendable cuando te perseguía un tigre y no tenias ninguna chance de ganarle, no cuando son situaciones donde PODES hacerle frente si tenes suficientes huevos u ovarios como para ir a la actitud 3)
La respuesta (3) es la mas constructiva porque podes tomar medidas preparatorias (si el miedo es a algo que tiene buena chance de ocurrir en tu futuro) o de enfrentamiento YA, si el miedo te lo genera una situación concreta de tu vida actual.
El miedo por lo tanto es una emoción MUY ÚTIL y no un error de diseño, para una vida humana bien vivida, mientras se administre en la DOSIS adecuada.
Si tenes miedo de menos, la vida te pasa por arriba porque no supiste evaluar adecuadamente los peligros y no te preparaste a tiempo contra ellos.
Si tenes miedo de mas, te pasas
a) o luchando contra molinos de viento que no existen o
b) pasando tiempo de mas preparándote para enfrentar cosas cuyo peligro de suceder eran demasiado bajas como para que valga la pena tener miedo contra ellas o
c) reclutando esas mismas cosas para tu vida porque cuando el miedo es grande se convierte muchas veces en una profecía autocumplida.
Hay personas que tienen miedo de MAS a la dosis correcta.
La respuesta a no tener miedo de mas no es dejar de tener miedo a lo que merece que le tengamos miedo, sino ajustar el miedometro y ENFRENTAR a los peligros reales, cosa que es mucho mas difícil pero mucho mas util que la huida.
Y tratar de hacer como que no existen las cosas que merecen que les tengamos miedo por el miedo a que “si pienso en ello le doy energia y lo atraigo” ES otra forma de huida de la realidad y de eso que nos da miedo.
La NEGACION de la realidad no te hace ni mas sabio ni mas crecido, solo te hace un cobarde y un loco, que tiene que inventarse una nube de pedo en la cual vivir “para no tener que enfrentar las cosas dolorosas de la vida, las que incluyen el miedo como emocion sana cuando hay cosas que merecen tenerle miedo”.