El primer paso de mejorar cualquier cosa es entenderlo.
El sistema inmunitario está dedicado principalmente a combatir bacterias y células cancerígenas.
Pero tiene un “seteo” interno que hace que
1) o está en modalidad “combate de bacterias” o
2) está en modalidad “combate contra células cancerígenas”
pero no en ambas a la vez.
Y lo que cambia el switch entre 1) y 2) es el stress que lo pone en modalidad 1)
El sistema inmunitario se desarrolló durante la evolución.
Los organismos que sobrevivieron fueron los que tenían esa característica de stress = modalidad 1) porque si atacaba un predador o se entraba en combate, la posibilidad de salir herido y que a través de la piel (la piel es el primer sistema de defensa contra bacterias) entraran bacterias adentro del organismo era alta, por lo tanto en el momento en que el cerebro detectaba la posibilidad de lucha física, entraba en stress (segregar adrenalina, cortisol, etc) y ponía el sistema inmunitario a combatir las eventuales bacterias que pudieran entrar, y que las células cancerígenas esperasen unas horas o días a que terminase la batalla y sus efectos (todos los días estamos generando células cancerígenas y todos los días el sistema inmunitario las elimina, cuando desarrollamos “cáncer” es porque el sistema inmunitario ha dejado de combatirlas o porque está agotado de tanto luchar o porque está apagado)
Los organismo que no tenían esta característica no dejaron descendencia o dejaron menos descendencia porque morian infectados, porque su sistema inmunitario quedaba combatiendo el cancer cuando habian entrado bacterias al organismo.
Este sistema de “si hay stress poner el sistema inmunitario en modalidad 1)” funcionó bien y se perfeccionó durante los cientos de miles de años de la evolución.
Pero fastforward a la época moderna y el sistema inmunitario se demuestra NO adaptado a la epoca moderna.
Porque hoy estamos casi siempre en stress, por el tráfico, por el trabajo, por la violencia en las calles, por lo que sea, no por tigres ni por lucha fisica que nos pueda generar heridas en el cuerpo.
Por lo cual en la época moderna el sistema inmunitario está puesto, sin ninguna utilidad práctica, para el combate a bacterias, de forma tan continuada como stress tenga uno en la vida, porque el cerebro no sabe distinguir entre “stress causado por el trafico” o “stress causado porque nos ataca un tigre”.
De ahí que todo sistema que nos traiga paz y nos permita bajar tres cambios, como la meditación, ayuda a encender nuevamente el aparato inmunitario en la modalidad “combate contra células cancerígenas” y aumenta nuestra salud.
La otra alternativa, aun mas eficiente, es aprender a mantener una filosofia de vida que nos permita agradecer todo lo bueno que tenemos en la vida y disfrutarlo, en lugar de andar permanentemente en lucha con la vida por todo lo que nos falta.
No para dejar de buscar mejorar la vida, sino para no hacerlo en stress innecesario.