1) si tienes pensamientos negativos OBSESIVOS, recurrentes, necesitas ayuda terapeutica para salir de esa obsesion. Y ES cierto que cuando uno tiene un temor obsesivo a algo lo termina atrayendo (la dinamica de como esto sucede lo explique en otro posteo titulado “como atraemos lo que tememos” y el resumen del resumen del resumen de esa idea es que el miedo es una emocion tan dolorosa que inconscientemente buscamos reclutar a las personas y situaciones necesarias para que nos pase de una vez eso que tememos asi no tenemos que seguir temiendo que nos pase)
2) pero si algo te preocupa, utilizar la capacidad mental de la REPRESION para pasarlo al inconciente (porque ESO es “no pensar en un tema si crees que esta mal pensar en el”, reprimirlo al inconsciente) NO HACE DESAPARECER DE TU MENTE a la idea que consideraste “negativa” sino que solo lo coloca en el lugar MAS PELIGROSO QUE PUEDE ESTAR que es en tu inconsciente o sea, fuera de tu conciencia. Mientras tienes algo en la conciencia eres dueño de esa idea, la puedes elaborar, dar vuelta, analizarla, comentarla con alguien, y eventualmente, soltarla. Una vez que pasas la idea a tu inconsciente por haberla reprimida eres el esclavo de esa idea que te manipulara tu vida como ella quiera.
Entre personas interesadas en el mundo espiritual hay muchos “voluntaristas” que creen que uno puede definirse la realidad como quiera, que ignoran los principios basicos de la psicologia, y que lo unico que logran es vivir dentro de su burbuja de fantasia, y llaman a eso realidad.
El crecimiento personal a) pasa por el apego a la verdad cueste lo que cueste, caiga quien caiga, y eso incluye mirar de frente a las partes de la realidad que no nos gustan o pensamos que son “negativas” y b) requiere entender lo suficiente de psicologia para entender que las cosas no salen de nuestra mente porque busquemos sacarlas de la conciencia.
3) la mejor forma de disminuir el peso de tus preocupaciones y/o de aquellas ideas que has rotulado como “negativas” pasa por hablar de tus preocupaciones, por expresarlas en palabras a alguien, y es mejor si ese alguien es un terapeuta capaz, o un amigo/a con buen sentido comun, que puede darte otra perspectiva del asunto que permita que tus preocupaciones no tomen una dimension que la situacion real no lo amerita.
La forma adecuada de eliminar los pensamientos “negativos” es justamente hablar de ellos, expresarlos, no reprimirlos.